Автор рассказывает о своих тренировках в спорт зале, уделяет много внимания ногам и мотивирует себя на спорт. Он также говорит о важности информационной среды и общения, а также о том, что ему хочется больше общения и социальной активности. В конце автор призывает думать о хорошем в настоящем времени и больше заниматься спортом.