Автор рассказывает о своих впечатлениях от занятий в спорт зале, о том, как он управляет своим настроением в потоке и добавляет позитивные нотки в жизнь. Также автор высказывает желание больше общаться с людьми, особенно с девушками, и дает совет задавать вопросы, чтобы управлять потоком.