Просто пост по живому...
Время летит, птички поют, за окном уже весна. Я тренируюсь, в спорт зале, питаюсь полезной и сбалансированной пищей. Изменения, в питание здорово так на всë влияют, стало гораздо легче, и как-то спокойнее.
На досуге считал, сколько содержится сахара, в различных продуктах, которые раньше ел... Например пол литра сладкой газировки содержит 60 грам углеводов, из которых 99% это просто сахар, то есть это 12 ложек сахара, жидкая конфета по сути. То есть сахара во всëм содержится очень много, даже складывается понимание, что людей кормят сахаром, так-как выгодно... Сахар, переработанный в конфету или сладкую воду, продаëтся в 3-5 раза дороже, чем чистый сахар. Но сахар, это быстрые углеводы, они дают организму очень много энергии, без накладных расходов, на извлечение этой энергии из пищи, и как итог, организм простаивает, а излишки энергии превращаются в жиры, которые оседают по всему организму.
В общем питаюсь простой пищей, полезной и сбалансированной... Сам готовлю, с каждым разом получается всë лучше. Слово "вкус/вкусное" теперь воспринимаю как вредное и плохое, и стараюсь говорить и думать о еде в другом ключе... В ключе полезности и хорошего баланса полезных веществ.
Тренировки так же развиваются... Перехожу на более высокую нагрузку, блины по 20кг, вместо блинов по 15кг, да тяжеловато.... Но в том то и смысл, должно быть тяжело! Мышцы постепенно запоминают более высокую нагрузку и запрашивают больше материалов у организма, на развитие и укрепление.
В общем как-то так... Живу, тренируюсь, программирую, правильно питаюсь, я Артëм и так я живу. На этом всë желаю всем Добра, Счастья и Любви!
#Блог #Блогер #Здорово #Хорошо #Жизнь #Питание
