Хороший выходной день...
Тренировался сегодня днëм, в спорт зале... Очень нравится, в выходной день людей мало, можно в спокойной обстановке делать упражнения. Хотя в зале было много девушек, по воскресениям днëм, их больше обычного. В общем позанимался, количество упражнений даже не считал, просто делаю много и постепенно, на разные группы мышц, и даже на пресс, в конце тренировки.
У меня произошли перемены, в питании! Решил совсем перестать есть любые сладости, ем теперь только обычную пищу... Решил снова готовить омлеты, раньше, давно питался ими и помню, что тогда я был очень стройным, уверен питание тут играет роль. Рецепт омлета самый обычный: яйца, помидоры, зелень, много чеснока, можно добавить сыра... Всë смешать, пожарить, и получается очень хорошая еда. Так же решил перестать использовать слово "вкусное", считаю, что это слово вредное и программирующие на набор лишнего веса. Питание прежде всего должна быть полезным и сбалансированным.
Последнее время глубоко переосмыслил, понятие "информации"... Теперь связываю его с физиологией человека, со строением нервной системы и работой мозга. Когда человек получает информацию, и она превращается для него, в знания... То это так же связано с тем, что происходит изменение структур мозга, в следствии появления новых нейронных связей... То есть теперь более материально понимаю и представляю "информационные" процессы. В связи с этим, тренировки и то как я питаюсь, теперь так же понимаю под этим углом... Что то, как я живу, способствует росту и развитию соответствующих нейронных структур, в моëм мозге, и что за выражением "взрастить привычку", стоят вполне материальные процессы, происходящие, в мозге человека.
В общем хочется выращивать правильные привычки... Для этого я веду себя рационально и хорошо. Занимаюсь в спорт зале, правильно питаюсь простой и полезной пищей, читаю книги... Вот как раз сегодня попалась книга, которая хранилась у меня на антресоли)... Пора еë читать!)
День сегодня хороший, размеренный... Я хорошо питаюсь, много и активно тренируюсь, читаю книгу, и вообще, очень хорошо так всë, по доброму... Я взращиваю и несу добро) На этом всë, желаю всем Добра, Счастья и Любви!
#Блог #Блогер #Воскресение #Информация #Книга #Тренировки #Развитие #Хорошо #Здорово
